Entspannungskurs und Workshop zur Stressbewältigung

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Entspannungskurs und Workshop zur Stressbewältigung

Neue Kurse des TSV Griedel

GRIEDEL (pe). Der TSV Griedel bietet einen Entspannungs-Kurs  und Workshop-Stressbewältigung, Selbsthilfe bei allgemeinen Schmerzen an.

Entspannungs-Kurs acht mal 90  Minuten, Leitung Edelgard Gabriel, Entspannungspädagogin aus Butzbach. Nicht zur Ruhe kommen –  ein Gefühl von vielen Menschen. Immer wieder sind Alltags-Arbeitsstress  die Ursache von innerer Unruhe, Unwohlsein, Anspannung, körperlicher und geistiger Unausgeglichenheit, Schmerzen und Schlafstörungen. Es werden gezielt hilfreiche Entspannungsverfahren zur Wiederherstellung von körperlicher und geistiger Gesundheit angeleitet. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 26. Oktober bis 14. Dezember,  von 19.00 bis 20.30 Uhr. Dieser Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Workshop am Samstag, 9. Dezember, von 11.00 bis 14.00 Uhr, Leitung Anna Maria Pröll, NLP Coach, Kommunikationstrainerin, Entspannungstherapeutin, Stressbewältigung (Theorie und Praxis). Es gibt einfache Techniken, die unter Stress Linderung bringen können. Die Teilnehmer erfahren, was Stress eigentlich ist und erlernen Techniken, mit denen man persönlichen Stress managen kann. Selbsthilfe bei allgemeinen Schmerzen (Theorie und Praxis). Hier wird vermittelt, welche Techniken für Körper und Geist gezielt helfen können, die eigenen Fähigkeiten zur Schmerzbewältigung bei klassischen Symptomen, wie Kopfschmerzen, Verspannungen (besonders Schulter-Nacken-Bereich), psychosomatischen Beschwerden und emotionalem Unwohlsein zu schulen. Dazu wird die Entstehung von Schmerzen (und Schmerzgedächtnis) erläutert und was man dagegen tun kann.

Info und Anmeldung : Britta Hochenburger 0172/6925808.

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